Heute gibt es ein Brot ganz ohne Mehl, zumindest ganz ohne das herkömmliche Mehl 
.
Es schmeckt sehr lecker und lässt sich ganz leicht schneiden. Du kannst auch Scheiben eingefrieren und nach Bedarf auftauen oder toasten 
. So hast du immer ein gesundes Brot parat!
Belegt mit einem cremigen Eierschmarrn wird es zu einer nahrhaften Stulle 
!!
Körnerbrot
Ingredientes
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 125 g Kürbiskerne
- 100 g Mandeln geschält
- 100 g Leinsamenmehl
- 40 g Sesamsamen
- 20 g Flohsamenschalen
- 100 g Haselnusskerne gehackt
- 1 EL Meersalz
- 1 EL Kümmel gemahlen
- 1 EL Koriander gemahlen
- 2 EL Tahini Sesampaste – kannst du auch zu Hause machen
Preparação
- Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Mandeln mischen und mit 200 ml Wasser bedecken. Etwa 1 Stunde Quellen lassen. Gemahlene Leinsamen, Sesamsamen, Flohsamenschalen, Haselnüsse, Salz, Kümmel und Koriander in eine Schüssel geben und gut mischen.
- Eingeweichte Kerne in einem Sieb abtropfen lassen, kurz abbrausen, in einem Alleszerkleiner grob hacken und zur Leinsamen-Nussmischung geben. Tahini und ca. 200 ml lauwarmes Wasser darunterkneten, bis ein gleichmäßiger Teig entstanden ist
- Eine rechteckige Backform mit Backpapier auslegen und den Teig einfüllen.
- Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 220 °C/ Umluft: 200 °C) ca. 30 Minuten backen. Form aus dem Ofen holen, Brot vorsichtig aus der Form heben und auf ein Backblech umsetzen. Die Ofentemperatur reduzieren (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 180 °C)und das Brot weitere 15 Minuten fertig backen. Komplett auskühlen lassen.
