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Körnerbrot

Ingredientes
  

  • 100 g Sonnenblumenkerne
  • 125 g Kürbiskerne
  • 100 g Mandeln geschält
  • 100 g Leinsamenmehl
  • 40 g Sesamsamen
  • 20 g Flohsamenschalen
  • 100 g Haselnusskerne gehackt
  • 1 EL Meersalz
  • 1 EL Kümmel gemahlen
  • 1 EL Koriander gemahlen
  • 2 EL Tahini Sesampaste – kannst du auch zu Hause machen

Preparação
 

  • Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Mandeln mischen und mit 200 ml Wasser bedecken. Etwa 1 Stunde Quellen lassen.
  • In einer separaten Schüssel Leinsamenmehl, Sesamsamen, Flohsamenschalen, Haselnüsse, Salz, Kümmel und Koriander vermengen.
  • Die eingeweichten Kerne in einem Sieb abtropfen lassen, kurz mit Wasser abspülen, grob hacken (z. B. mit einem Multizerkleinerer) und zur Leinsamen-Nuss-Mischung geben.
  • Tahini und ca. 200 ml lauwarmes Wasser hinzufügen und alles zu einem gleichmäßigen Teig verkneten.
  • Eine rechteckige Backform mit Backpapier auslegen und den Teig gleichmäßig einfüllen.
  • Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 220 °C/ Umluft: 200 °C) ca. 30 Minuten backen.
  • Das Brot vorsichtig aus der Form nehmen, auf ein Backblech setzen. Die Ofentemperatur reduzieren (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 180 °C)und das Brot weitere 15 Minuten fertig backen.
  • Vollständig auskühlen lassen, bevor es angeschnitten wird.