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Quinoaburger

Ingredientes
  

  • Quinoa gekocht
  • 2 Frühlingszwiebeln
  • 1 Knoblauchzehe gepresst
  • 1/2 Kurkumawurzel gerieben
  • 1 Ei
  • 2-3 EL Kichererbsenmehl
  • Salz nach Belieben
  • Schwarzwer Pfeffer nach Belieben
  • Öl zum Braten

Preparação
 

  • Falls die Quinoa bereits gekocht ist, kannst du sie direkt verwenden.
  • Wenn nicht, die Quinoa nach Packungsanleitung kochen.
  • Kochwasser mit Salz, Kurkuma und schwarzem Pfeffer würzen.
  • Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden.
  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Frühlingszwiebeln zusammen mit der gepressten Knoblauchzehe kurz anbraten.
  • Die gekochte Quinoa in eine Schüssel geben.
  • Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ei, geriebene Kurkumawurzel und Kichererbsenmehl dazugeben.
  • Alles gut vermengen, bis eine formbare Masse entsteht.
  • Mit Salz abschmecken.
  • Aus der Masse einzelne Burger formen.
  • Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Quinoaburger von beiden Seiten goldbraun anbraten.
  • Dazu passt ein frischer Salat. Ich habe mich hier für einen Brunnenkresse-Tomatensalat entschieden.