Coze a massa em água com sal.
Corta o pimento aos cubos e salteia um pouco.
Corta o abacate aos cubos.
Pica os coentros.
Junta tudo a massa cozida, acrescenta as sementes de cânhamo, a raspa de limão e o óleo de sementes de abóbora. Mistura tudo e podes comer.