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Knusprige Körner-Cracker

Ingredientes
  

  • 300 g Haferflocken
  • 300 g Dinkelmehl 1050
  • 75 g Leinsamen
  • 150 g Sesam
  • 250 g Sonneblumenkerne
  • 2 TL Salz
  • 2 EL Olivenöl
  • 750 ml Wasser
  • 500 ml Buttermilch oder Kefir

Preparação
 

  • Alle Zutaten in eine große Schüssel geben.
  • Alles gut miteinander vermengen, bis ein dicker Teig entsteht.
  • Den Teig etwa 1 Stunde quellen lassen.
  • Anschließend 2 Schöpflöffel Teig auf ein mit Backpapier belegtes Blech geben.
  • Den Teig dünn ausstreichen.
  • Am besten funktioniert das, wenn du ein zweites Stück Backpapier auf den Teig legst und ihn darunter gleichmäßig verteilst.
  • Körner-Cracker im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 130 °C) zunächst 10 Minuten vorbacken.
  • Dann das Blech kurz aus dem Ofen nehmen.
  • Den Teig mit einem Messer oder Pizzaschneider in die gewünschten Stücke schneiden.
  • Blech wieder in den Backofen schieben.
  • Körner-Cracker etwa 1 weitere Stunde backen, bis sie goldbraun und richtig knusprig sind.
  • Die abgekühlten Körner-Cracker in einer luftdichten Dose aufbewahren.