Zurück zum Rezept Link per Mail teilen

Quinoa-Salat

Ingredientes
  

Quinoa kochen:

  • 1 Glas Quinoa gemischt mit roten Linsen
  • 1 EL Kurkuma
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer gemahlen
  • 1 TL Salz

Salat:

  • Avocado nach Belieben
  • Tomaten nach Belieben
  • Alfafa-Sprossen nach Belieben
  • Rote Paprika nach Belieben
  • Schwarzer Rettich nach Belieben
  • Schnittlauch nach Belieben
  • Basilikum nach Belieben
  • Fenchel nach Belieben
  • 1 Zitrone Abrieb und Saft
  • Olivenöl und Kürbiskernöl nach Belieben

Preparação
 

  • Linsen und Quinoa nach Packungsanleitung kochen. Kurkuma, schwarzen Pfeffer und Salz mit ins Kochwasser geben.
  • In der Zwischenzeit das Gemüse waschen und klein schneiden.
  • Kräuter ebenfalls waschen und fein hacken.
  • Das vorbereitete Gemüse und die Kräuter in eine große Schüssel geben und leicht salzen.
  • Quinoa und Linsen nach dem Kochen etwas abkühlen lassen.
  • Anschließend zur Gemüsemischung geben.
  • Alles gut miteinander vermengen.
  • Den Quinoa-Salat mit Zitronensaft, Zitronenabrieb, Olivenöl und Kürbiskernöl abschmecken.
  • Nach Belieben mit Hanfsamen, Sonnenblumenkernen oder Hokkaido-Kürbiskernen verfeinern.
  • Zum Schluss nochmals abschmecken und frisch servieren.