Voltar Ligação de e-mail

Búrgueres de quinoa

Ingredientes
  

  • Quinoa cozida
  • 1 cebolinha
  • 1 dente de alho prensado
  • 1 cc de açafrão-das-Índias
  • 2-3 cs de farinha de grão
  • 1 ovo
  • Sal qb
  • Pimenta preta moída qb
  • Óleo para fritar

Preparação
 

  • Se já tiveres quinoa cozida, podes usá-la directamente.
  • Caso ainda precises de a cozer, coloca a quinoa num tacho e cobre com água.
  • Junta o açafrão-da-Índia e uma pitada de pimenta preta.
  • Assim que a água levantar fervura, desliga o lume, tapa o tacho e deixa a quinoa acabar de cozer no calor residual, até a água desaparecer.
  • No fim, tempera com sal.
  • Lava a cebolinha e corta-a às rodelas.
  • Salteia a cebolinha numa frigideira com um pouco de óleo ou azeite, juntamente com o alho prensado.
  • Numa tigela, junta a quinoa cozida, a cebolinha salteada, o ovo, o açafrão-da-Índia e a farinha de grão.
  • Mistura tudo muito bem até obteres uma massa homogénea.
  • Tempera com sal a gosto.
  • Forma pequenos búrgueres com as mãos.
  • Aquece um pouco de óleo numa frigideira e frita os búrgueres de quinoa de ambos os lados, até ficarem dourados.
  • Serve com uma salada fresca. Eu acompanhei com salada de agrião e tomate.
  • Também podes congelar os búrgueres de quinoa e guardar para uma refeição rápida, simples e saborosa.