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Pão low-carb

Ingredientes
  

  • 250 g de Quark
  • 3 ovos
  • 100 g de farinha de amêndoa
  • 12 g de farinha de coco
  • 9 g de psyllium em pó
  • 30 g de sementes de chia
  • 1 cc de fermento em pó
  • ½ cc sal
  • 15 g de sementes de girassol

Preparação
 

  • Coloca o quark, os ovos, a farinha de amêndoa, a farinha de coco, o psyllium em pó, as sementes de chia, o fermento em pó e o sal numa tigela.
  • Mistura tudo muito bem até obteres uma massa homogénea.
  • Deixa a massa repousar durante aprox. 30 minutos.
  • Este tempo de repouso é importante para que o psyllium e as sementes de chia absorvam parte da humidade e ajudem a dar estrutura ao pão.
  • Transfere a massa para uma forma previamente forrada com papel vegetal.
  • Alisa ligeiramente a superfície.
  • Polvilha com as sementes de girassol.
  • Leva ao forno pré-aquecido a 170 ºC durante 45 minutos.
  • Retira o pão do forno e deixa arrefecer ligeiramente antes de o fatiar.