Estas bolinhas de tâmara são verdadeiras bombinhas de energia! Super fáceis e rápidas de preparar, deliciosas e saudáveis! Um snack perfeito para ter por perto e saborear de consciência tranquila 
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Queres personalizar? Podes adicionar outros ingredientes. Para festas, junta um toque de rum. Se és fã de chocolate, um pouco de cacau transforma completamente o sabor. Podes adaptar ao teu gosto, à ocasião ou à tua criatividade.
Uso sempre tâmaras Medjool, porque gosto mais! Além disso, são riquíssimas em nutrientes: potássio, magnésio, fósforo, ferro, cálcio e várias vitaminas (A, B1, B2, B6, C, D e ácido fólico). Um verdadeiro presente da natureza!
Estas bolinhas de tâmara são também perfeitas para o lanche das crianças, pois fornecem-lhes a energia necessária para dias cheios de acção…
E são deliciosas 
!!
Bolinhas de tâmara
Ingredientes
- 200 g de tâmaras secas sem caroço
- 100 g de flocos de espelta ou de aveia
- 2 cs de nibs de cacau
- 1 cs de canela
Preparação
- Corta as tâmaras grosseiramente e tritura tudo na picadora universal com os flocos, os nibs e a canela, até obteres uma mistura homogénea.
- Coloca a mistura numa tigela e leva ao frigorífico durante cerca de 1 hora.
- Com as mãos, molda cerca de 20 bolinhas.
- Envolve em canela ou cacau, se gostares.
